Vuoi scoprire gli alimenti brucia grassi per dimagrire

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Programma “mangiare in modo corretto”segui le 5 regole chiavi  per il successo che adotterai per il resto della tua vita.

  • Segui il regime alimentare sano e corretto della dieta mediterranea
  • Svolgi un attività fisica e costante
  •  Devi avere un atteggiamento  mentale positivo
  • Introduci  integratori alle erbe  che aiutano l’organismo  nella perdita di peso
  • Un giorno alla settimana depura il  corpo

 

Ecco i 10 cibi brucia grassi che troviamo nella  dieta

mediterranea

Ora  scopri come fare! A perdere con più facilità  i chili di troppo

Come fare per mantenere il peso forma senza mettersi a stecchetto?

E’ molto semplice più di quanto tu possa   pensare

Questa dieta  offre cibi in grado di velocizzare il metabolismo, e farci sentire  sazi senza esagerare con le calorie.

ecco i 10 cibi che fanno perdere peso è stare in forma

Pompelmo
26 calorie per 100 gr., pochi zuccheri e molte fibre. Ecco le qualità di questo frutto esotico.

Insalata
Mangiate l’insalata prima di ogni pasto: raggiungerete prima il senso di sazietà!

Verdure crude
Soddisfano il desiderio di masticare e possono essere consumati come snack!

Peperoncino
Contiene una sostanza insapore, che è in grado di frenare l’appetito e accelerare il metabolismo. Aggiungendolo ai cibi si tenderà a mangiare meno

Zuppe
Danno un forte senso di sazietà. Quelle surgelate e quelle pronte però contengono più calorie, preferite quelle fatte in casa!

Tè verde
La catechina, un principio attivo del tè verde, è immediatamente assimilabile dall’organismo. Consumate tè verde tutti i giorni e i risultati saranno eccellenti!

Mele e pere
poche  calorie e molte fibre, oltre ad appagare il desiderio di masticare, contengono molta acqua che aiuta a sentirsi più sazi.

Cocomero
Ha solo 16 calorie per 100 gr. e contiene grandi quantità d’acqua

Aceto
Aiuta l’organismo a combattere il grasso. Condire con l’aceto offre un vantaggio :

aggiunge sapore ai piatti con solo 5 calorie ogni 100 gr.

Caffè
Non fa dimagrire , ma ferma la fame non dovete però aggiungere lo zucchero, se proprio non potete farne  almeno usate del latte oppure del dolcificante!

3 thoughts on “Vuoi scoprire gli alimenti brucia grassi per dimagrire

  1. Giovanna Ricciardi on

    L’acqua contrasta gli effetti negativi della chetosi e aiuta ad eliminare il grasso corporeo e le sostanze di scarto altrimenti finirebbero con il depositarsi nel fegato.
    Il tè verde e le tisane hanno proprietà drenanti e antiossidanti.
    La tisana alla rosa canina è ricca di vitamine C
    La tisana a base di semi di finocchio,essa invece stimola l’eliminazione dei liquidi stagnanti aiutando la digestione.

  2. Giovanna Ricciardi on

    Ricetta
    Insalata di rucola e melone
    Lavate l’insalata di rucola e mettetela in una ciotola: tagliate a dadini il melone e aggiungetelo all’insalata. Condite con olio d’oliva,un pò di sale iodato pepe e il succo di mezzo limone. Aggiungete anche scaglie di grana.
    Condimento consentiti per la dieta
    • Aceto ,spezie e succo di limone
    • Olio extravergine d’ oliva (10 grammi al giorno)
    • Poco sale usare quello iodato

  3. Giovanna Ricciardi on

    La nuova dieta mediterranea fa introdurre circa 1.200 kcal al giorno e permette di perdere fino a due chilogrammi di peso nel giro di una settimana. Ci sono vari alimenti consigliati e riesce a soddisfare tutti i gusti, ed è considerata genuina perché si usano soprattutto alimenti poco grassi o con grassi insaturi, che dunque non fanno alzare il livello di colesterolo cattivo, l’LDL.
    Questo regime alimentare è consigliato infatti anche per chi soffre di colesterolo alto, è però comunque nutriente e anche se ha un basso apporto di calorie giornaliere riesce a offrire tutto ciò che è necessario per mantenersi in buona salute. Con la dieta mediterranea si perdono 2 kg in una settimana
    è considerata al giorno d’oggi come una delle diete più complete e che non provocano danni alla salute, ha infatti il grande pregio di essere genuina e salutare. Può essere seguita da chiunque sia in buono stato di salute ed è consigliata anche per perdere peso.

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